- Kemik gelişimi tamamlanmışsa egzersizle Cobb açısında büyük düşüş beklemek gerçekçi değildir.
- Röntgen sırasındaki duruş, ölçümü birkaç derece etkileyebilir; sınırdaysanız yasal itiraz hakkınız vardır.
- İtiraz sürecinde üç boyutlu skolyoz egzersizleri destekleyici olabilir, sonuç garanti değildir.
- Skolyozu masaj veya el yöntemiyle düzelteceğini iddia edenlerden uzak durun.
Özellikle MSÜ sınav dönemlerinde kliniğin WhatsApp hattına onlarca röntgen geliyor. Sorular genelde “Hocam bu skolyoz 7 derece düşer mi?”, “Hocam 2 derece daha lazım, kesin geçer miyim?” gibi klişe kalıplar oluyor.
Gelen mesajın Milli Savunma Üniversitesi mülakatlarına girmiş genç bir arkadaşımızdan olduğunu anlamak zor değil. Güncel mevzuat subaylık adayları için 5 derecenin altını kabul ediyor. Askeri pilotaj adayları sıfır derece skolyoz şartı ararken, bazı polis adayları ise 10 derece sınırına takılıyor.
Herkesin kafası karışık. Konu çok hassas olduğu için bu makaleyi sonuna kadar dikkatlice okumanızı tavsiye ederim.
Röntgeninizde çıkan skolyoz çeşitli sebeplerle gelişmiş olabilir. Eğer bunu bir MSÜ mülakatında öğrendiyseniz muhtemelen yaşınız 17 ve üstü. Bunun önemi şu: kemik gelişiminiz ya tamamlanmış ya da tamamlanmak üzere.
Schroth veya benzeri üç boyutlu egzersiz konseptlerinde Cobb açısındaki düşüşlerin hedeflendiği yaşlar, genelde kemik gelişiminin henüz devam ettiği yaşlardır. Yani kişi o yaşlarda hâlâ düzelebilme potansiyeline sahiptir.
Ancak üniversite çağında agresif düzelmeler elde etmek tek başına egzersizle mümkün olmayabilir.
Burada özel bir durum var. Sonuçta Cobb açısı röntgen ile ölçülen bir sonuç. Kişinin hastane sürecindeki yorgunluğuna bağlı olarak röntgen esnasında yığılarak durması sonuca birkaç derece etki edebilir. Böyle durumlarda yasal itiraz sürecine başvurabilirsiniz.
Yasal itiraz süreçlerinde destekleyici olarak fizyoterapistlerden omurgada uzama ve üç boyutlu egzersizler ile ilgili destek alabilirsiniz.
Altını çizmekte fayda var: bu durum yalnızca birkaç derece ile sınırlıdır ve herkeste aynı sonucu vermesi de garanti değildir.
Yani sınır derecede kaldıysanız itiraz süreçlerinde fizyoterapi desteği mantıklıdır. Aksi takdirde, hem kemik yaşınız tamamlanmış hem de açınız sınır açıların ötesindeyse, skolyoza özgü egzersizlerden büyük fayda beklentisine girmek yanlıştır.
Son uyarım
Askeri üniversite veya Polis Yüksek Okulu’na girmek isteyen adayların hayalinden nemalanmak isteyen şarlatanlara karşı dikkatli olun. “Ben bu skolyozu düzeltirim” diye iddia eden, kesin ve garanti ifadelerde bulunan veya “masaj ve el yöntemiyle skolyozu düzeltiyorum” iddiasında bulunanlardan kesinlikle uzak durun!
Uyarı: Bu yazı genel bilgilendirme niteliğinde olup herhangi bir tanı veya teşhis amacı taşımamaktadır. Şikayetleriniz için doktorunuza danışın.
Sıkça sorulan sorular
Egzersizle Cobb açısı kaç derece düşer?
Kemik gelişimi tamamlanmış kişilerde düşüş genellikle birkaç dereceyle sınırlıdır ve herkeste aynı sonuç alınmaz.
MSÜ itiraz sürecinde fizyoterapi ne işe yarar?
Omurgada uzama ve üç boyutlu egzersizlerle duruşu destekler. Ölçüm ve karar süreci hekimlere aittir.
Röntgen öncesi nelere dikkat etmeliyim?
Dinlenmiş olarak gidin ve çekim sırasında yığılmadan, dik ve rahat durun. Duruş, ölçümü birkaç derece etkileyebilir.
2021’de Karabük Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden mezun oldu. Manuel terapi, skolyoz ve egzersiz alanlarında uygulamalı eğitimler aldı; osteopati eğitimine devam ediyor. Çankaya’daki kliniğinde birebir seanslarla çalışıyor.
Son güncelleme: 31 Ekim 2026 · Özgeçmişi inceleyin